お弁当用冷凍おかず ＊にんじんしりしり＊ ●材料●お弁当8号カップ3〜4個分にんじん1本卵1個粉末だし 小さじ1醤油 小さじ1塩こしょう 少々ごま油 適量 ●材料費●卵1個 20円にんじん1本 50円合計 70円(調味料除く) ●作り方●①にんじんを千切りにする②ごま油をひ…

5月3日(祝)の夜ごはん ＊中華丼＊水菜とレタスのサラダ＊豚汁 4人分280円でした。※豚肉はふるさと納税返礼品※お米、調味料は含まず 中華丼のレシピは#栄養士のレシピ を参考にさせてもらいました☺️ 野菜大量で作ったので、実際は6人分くらいのボリューム笑 …

今日の夜ごはんは ＊ぶりの照り焼き ＊味玉 ＊白菜のおひたし ＊豚汁 でした(*´꒳`*) ぶりの照り焼きはこの前初めて作って、家族に好評だったのでまた作った⭐️ ●ぶりの照り焼き ①ぶりは塩を振って、出てきた水分をキッチンペーパーで取る。 ②フライパンに油…

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